军事化拓展训练方案口号

新起点拓展为最近大热的军事化拓展主题策划了一个军事化拓展训练方案口号

　　口号：纪律严明、沟通协作;凝聚力量、成就自我

　　9:00指定地点集合出发，前往新起点拓展基地

　　9点-10点：换装，分队，军训动员，领导讲话

　　10点到10点30分：站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。

　　10:30分到11点40分：练习跨立，稍息，停止间转法。

　　11点40到12点40分：中餐(中餐保持安静状态，不浪费粮食)

　　12点40分-13点：复习上午的跨立，稍息，停止间转法。

　　13点到14点：练习起步的行进与立定。

　　14点到15点：练习正步的行进与立定。

　　15点到15点30：练习敬礼与礼毕

　　15点到16点：复习跨立，稍息，停止间转法，起步的行进与立定，正步的行进与立定，敬礼与立定。

　　16点到16点30分：全员集合，各队一次进行军事会操。

　　16点30到16点50分：活动总结。

　　广州讲解：

　　跨立：

　　跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区队等场合。也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。

　　动作要领

　　在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直;上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间;两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

　　跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。

　　立正：

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　口令：立正。

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　停止间转法

　　停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。分向左转、向右转、向后转，需要时也可半面向右(左)。

　　(一)向右(左)转

　　听到“向右(左)转”的口令，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚向右(左)转90度，体重落在左(右)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　(二)向后转

　　听到“向后转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　(三)半面向右(左)转

　　听到“半面向右(左)转”的口令，按照向右(左)转的要领转45度。转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。